Greatest Kılavuzu bacak için
Ön çapraz bağ yaralanmaları en pıtrak; ayak topu, basket ve kayak kabil ani temizşlar, cephe değişiklikleri ve zıplama içaziz sporlar sırasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hattı süresince ağrı hissedilebilirsiniz.Kasları fora etmek ve damarları rahatlatmak adına fizik otama hare